Eet met mate en wissel uw voeding af
Als u dagelijks uw gebit tweemaal reinigt, kunt u eigenlijk best eten en drinken wat u lekker vindt. Belangrijk is echter dat u niet de hele dag door eet en drinkt omdat elke consumptie de zuurgraad in de mond fors verlaagt, wat een aanslag op het glazuur betekent. Eet dus met mate en wissel uw voeding af. Beperk de consumptie van fruitsappen en frisdranken tot een paar momenten per dag en probeer het gebruik van suiker in koffie, thee en yoghurtdranken tot een minimum te beperken.
Sportdranken zijn erg slecht voor je tanden.
